近日，热浪来袭，北京等多地气温持续升高，炎热的天气让人感到热得像什么填空，出门的人们顶着烈日必须有必备的夏季防护措施。那么，在此小编为大家推荐几个夏季应对小妙招，希望广大网友们积极尝试，度过一个舒适的夏天。
1、定时避暑
在避开了中午曝晒的时间后，夏天其余的时间都是可以用来避暑的。如果是在家里，尤其可以将室内空调调到适宜的温度，可以在凉爽的环境下度过夏季。在沙滩等户外环境，一定要随身携带防晒衣、遮阳帽、太阳镜等防护用品，及时补水也不可少，尽量在阴凉处休息，以免因高温中暑。
2、清新清凉饮品
在高温的夏季，不管是工作还是休息时，都可以享用一些清新清凉饮品。例如，西红柿牛腩面、冰糖雪梨、西瓜果汁等。这些饮品，既可口又解渴，同时也有降温的作用，可以缓解燥热的现象。
3、合理穿着
夏天时，应该选择合适的穿着。穿着选择上，应该以清凉、透气、吸汗的材质为主，尽量选择宽松点的款式。这样可以使汗液蒸发的效果更加直接、自然，从而增加空气的流通，避免不必要的燥热和不适。
4、放松心情
比起做事匆忙，保持一个放松的心态才是应对炎热天气最好的方法。试着饮用茶水、听听轻音乐或看看有意思的电影，在人少的公园散步、去健身房做瑜伽、比卫生间冷的地方待着等等，都是放松的方式。在享受生活的同时，也可以沐浴在清新的空气中，为自己的身心做出充分的调节。