近年来，保健食品被越来越多的人所关注，很多人都在购买和食用。那么，什么是保健食品呢？
保健食品又称“功能食品”，是指具有保健功能并适用于特定人群，可以补充人体所需营养素，调节身体机能，维持生理平衡，并具有一定保健作用的食品。它们可以提高人体免疫力，预防和缓解疾病，延缓衰老，改善睡眠质量等。
不过，需要注意的是，保健食品并不能代替药物治疗疾病。
保健食品不同于普通食品，它们需要经过国家相关部门的严格审批才能上市。同时，保健食品也需要在标签上标注有关成分和功能，保健食品使用者需要根据自己的健康状况选择适当的产品。需要强调的是，购买保健食品前，建议先咨询医生或营养师。
除了正规的保健食品，市面上也存在一些“野生”的保健品，这些产品成分不明确，安全性和保健效果未经科学验证，存在很大的安全隐患，建议不要购买、食用。
对于健康的人群来说，适量食用保健食品是可以有效维护身体健康的。但对于疾病患者来说，则需要根据医生的建议来选择。在购买保健食品时，应选择正规厂家生产的产品，仔细阅读标签，了解成分和功能，避免购买野生产品，让食品更好地服务人体健康。