心情沉重的时候，有时候很需要转移一下话题。特别是当我们遇到感情的问题，那就更需要把心中的烦恼解决掉，才能更健康地度过每一天。
如果你正经历着一段让你不愉快的感情，你可能很难集中精神做其他事情。现在，只需花费几分钟，我们一起来看看旁人如何告别情感困扰。
1. 多和朋友去聚会
不要想着让自己单独待着，跟朋友出去走走、聊聊天，和他们多交流，以分散你注意力。
2. 做一些事情来充实自己
看一些书、练习一些兴趣爱好，当你忙碌起来，你的情感就不再占据你所有的思考时间，从而让自己忘掉所有不愉快的回忆。
3. 表达自己的感受
不要让你的感受压抑在心底，找个你信赖的人，向他/她诉说自己的烦恼。
4. 健身
无论是参加瑜伽班或者去健身房锻炼，运动是一种释放压力的好方式，可以帮助你稳定情绪。
5. 尝试新的经历和体验
试着去参加你从来没有去过的活动或者尝试你从未尝试过的饮食和美食，会让你体验到生活的多样性。
这些方法可以帮助你分散注意力、减轻心理负担、让你的思维更加积极乐观，让你不再被负面情绪所困扰，重拾自信心！