茯苓，为多年生草本植物毛茯苓的根茎。人们经常将茯苓煮水喝，以其独特的香味和口感深受喜爱。那么茯苓泡水喝的功效和作用有哪些呢？
1、健脾益肾
茯苓对脾胃有益，有助于消化吸收，具有促进体内气血流通的功效，同时又有滋补肾脏的作用，能够提高人体对营养的吸收率，增强体质。
2、调节神经
茯苓含有丰富的微量元素，如锌、锰、铁等，对于维护神经系统的正常生理功能，产生重要的调节作用。
3、降低血糖
茯苓含有多糖类物质和黏液质，具有明显的降血糖作用，有助于对抗糖尿病和胰岛素抵抗等症状。
4、抗菌消炎
茯苓中的多种天然化合物，如茯苓醇、茯苓酸等，都具有很强的抗菌消炎功效。
5、美容养颜
茯苓对于女性来说非常适合，它具有美容养颜的作用，可以开窍益气，祛斑减轻皱纹，令肌肤更加润泽亮丽。
总结
茯苓泡水喝的功效多种多样，既可以袪湿化痰，也可以健脾益肾，抗菌消炎，美容养颜等，非常适合各个人群，不妨试试。