自行车平均速度是指自行车在一定时间内所行驶的距离与所花费的时间之比。对于大部分骑行爱好者来说，了解自行车平均速度有助于制定骑行计划、提高骑行效率和享受更好的骑行体验。
根据统计数据，普通骑行爱好者的自行车平均速度在20-25公里/小时左右。当然，自行车平均速度会受到多种因素的影响，如骑行路况、个人体力水平、气候条件等。
要提高自行车平均速度，骑行者可以从以下几个方面入手：
- 提高体力：保持良好的身体健康状况，进行适当的锻炼，增强体力和耐力。
- 改善骑行技术：学习正确的骑行姿势和操作技巧，提高骑行效率。
- 选择适合的自行车：根据自己的需求选择性能良好的自行车，如公路车、山地车等。
- 优化装备：使用轻量化、 aerodynamic性能好的装备，减少空气阻力和体重负荷。
总的来说，自行车平均速度是一个相对而言的指标，个人应根据自身情况进行合理的调整。快慢并不重要，最重要的是享受骑行的乐趣和锻炼身心健康。