失眠男女的现象在中国已经越来越普遍了，失眠男女的比例已经占到了人群的三分之一，而其中的绝大多数人都不知道失眠的症状，并认为自己是健康的。失眠男女的症状非常多样化，而影响失眠的因素也很复杂，比如环境、情绪、饮食等。
失眠男女要重视自己的睡眠质量，及时找到问题并采取有效的方法予以改善，以达到更好的生活和工作状态。
关于失眠男女的治疗，可以采取医疗、心理、行为治疗等不同方式，不同程度的失眠症状需要有个性化化的治疗方法。饮食上可以多食富含镁的食物，如大豆、绿叶蔬菜等，还可以使用一些草本芳香疗法，如薰衣草、迷迭香、洋甘菊等，可以辅助睡眠。