随着现代都市人生活方式的改变，肚子上的赘肉已经成为困扰人们的健康问题。不少人在减肥的过程中发现，肚子的脂肪是最难减的，但只要你选择正确的方法和运动，减肚子其实也并不难！
1.仰卧起坐
仰卧起坐是最基础也是最简单的一种练习，能够对腹部肌肉产生较好的收缩和刺激作用。动作起来不会很苛刻，初学者可根据个人情况控制次数和强度，逐渐提高。
2.平板支撑
平板支撑对腹部肌肉的锻炼非常有效，平板支撑还能锻炼臀部、背部、胸部和手臂等部位。
3.波比跳
波比跳是一种比较好玩的减肥运动，它能刺激到腰腹肌群、提高心肺功能和协调能力，对于缓解生活和工作的压力有很好的效果。同时，波比跳还能够帮助刺激新陈代谢、燃烧脂肪和塑造身材。
以上三种运动是平时比较常见的减肥运动，长期坚持锻炼能够让你轻松拥有小蛮腰哦！